Mit einem ganzheitlichen Trainingsprogramm wird der Abbau von Stress systematisch gefördert. Die sportliche Aktivität unterstützt die Produktion stressabbauender Hormone und die Körperwahrnehmung wird verbessert. Über das gesteigerte Körperbewußtsein wird die Kompetenz ausgebaut, stressbedingte Warnsignale wahrzunehmen und präventiv gegenzusteuern.

Integrierte Methoden, welche die Körperwahrnehmung trainieren, fördern zugleich die Entspannungsfähigkeit. Wenn wir die Aufmerksamkeit von den Außen-Aktivitäten zurück auf den eigenen Körper lenken dann geben wir unserem Organismus das Signal: „Jetzt kehrt Ruhe ein. Hier ist es sicher.“ Das führt zu einer Entspannungsreaktion.

PRIVATE BOXING – Ganzheitliche Fitness und Entspannung

Starten Sie jetzt Ihr ganzheitliches Trainingsprogramm mit Punch. Und steigern Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden. In einer Kombination aus Boxen, Functional Fitness, Ernährungstipps und Entspannungsmethoden.

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Tilman Frick · Private Boxing
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