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Online Workouts mit Punch - Technische Boxtutorials für dein Training zu Hause

Profitiere von mehr als 20 Jahren Boxsport Expertise und arbeite zu Hause an deiner Boxtechnik. Stelle dir dein eigenes Trainingsprogramm zusammen und verbessere deine Boxing Skills. Vor dem Spiegel, am Sandsack oder mit einem Trainingspartner. Auf dieser Seite werden regelmäßig Tutorials hochgeladen, die Boxsportler auf jedem Niveau abholen. Vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Wettkämpfer

technische Grundübungen / Basics im Boxen

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Eine kleine Einführung in die Grundschule des Boxens. In diesem Minitutorial lernst du die Grundstellung im Boxen kennen sowie die Meidbewegung und die ersten Grundschläge
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In diesem Clip lernst du die Grundschritte kennen und wie du Sie mit deinem Jab / Führhand und deinem Punch / Schlaghand kombinierst
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In diesem Video zeige ich dir wie du den Aufwärtshaken / Uppercut schlägst. Aus dem Stand und verbunden mit den Grundschritten
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So kannst du den Seitwärtshaken / Hook üben. Aus dem Stand geschlagen und verbunden mit den Grundschritten
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Im heutigen Minitutorial gehe ich auf das Thema Beinarbeit im Boxen ein, mit einem Übergang ins Schattenboxen

Sandsacktraining / Basics im Boxen

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Einführung wie du dein Sandsacktraining aufbauen kannst und eine Anfängerübung um deine Grundschläge zu verbessern
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Führhand, Schlaghand Gerade – geschlagen in Verbindung mit den Grundschritten
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Aufwärtshaken am Sandsack in Verbindung mit den Grundschritten
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Seithaken am Sandsack in Verbindung mit den Grundschritten
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2er Kombinationen am Sandsack. Führhand/Schlaghand Gerade Schläge kombiniert mit Aufwärts-/Seithaken

Tilman Frick · Private Boxing
Grindelallee 188 · 20144 Hamburg

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