Online Workouts mit Punch - Technische Boxtutorials für dein Training zu Hause

Profitiere von mehr als 20 Jahren Boxsport Expertise und arbeite zu Hause an deiner Boxtechnik. Stelle dir dein eigenes Trainingsprogramm zusammen und verbessere deine Boxing Skills. Vor dem Spiegel, am Sandsack oder mit einem Trainingspartner. Auf dieser Seite werden regelmäßig Tutorials hochgeladen, die Boxsportler auf jedem Niveau abholen. Vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Wettkämpfer

technische Grundübungen / Basics im Boxen

Eine kleine Einführung in die Grundschule des Boxens. In diesem Minitutorial lernst du die Grundstellung im Boxen kennen sowie die Meidbewegung und die ersten Grundschläge
In diesem Clip lernst du die Grundschritte kennen und wie du Sie mit deinem Jab / Führhand und deinem Punch / Schlaghand kombinierst
In diesem Video zeige ich dir wie du den Aufwärtshaken / Uppercut schlägst. Aus dem Stand und verbunden mit den Grundschritten
So kannst du den Seitwärtshaken / Hook üben. Aus dem Stand geschlagen und verbunden mit den Grundschritten
Im heutigen Minitutorial gehe ich auf das Thema Beinarbeit im Boxen ein, mit einem Übergang ins Schattenboxen

Sandsacktraining / Basics im Boxen

Einführung wie du dein Sandsacktraining aufbauen kannst und eine Anfängerübung um deine Grundschläge zu verbessern
Führhand, Schlaghand Gerade – geschlagen in Verbindung mit den Grundschritten
Aufwärtshaken am Sandsack in Verbindung mit den Grundschritten
Seithaken am Sandsack in Verbindung mit den Grundschritten
2er Kombinationen am Sandsack. Führhand/Schlaghand Gerade Schläge kombiniert mit Aufwärts-/Seithaken

Tilman Frick · Private Boxing
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