Personal Training bietet eine höchstmögliche Flexibilität in der Tainingsgestaltung. Offensichtlich ist dabei der große Vorteil die zeitliche Flexibilität. Die Trainingseinheiten können mit einem Personal Trainer zu jeder Tageszeit, auch zu ungewöhnlichen Zeiten außerhalb der handelsüblichen Geschäftszeiten vereinbart werden. Das Trainingsprogramm kann daher auch in den vollsten Terminkalender eingebaut werden.

Feste Kurszeiten entfallen, die Anfahrt zum Fitnessstudio wird hinfällig und ein optimal auf die Vorstellungen und individuellen Voraussetzungen des Kunden abgestimmter Trainingsplan bringt zielorientiert und effizient Ergebnisse. Möchte sich der Kunde Anfahrtswege ersparen um mehr vom Feierabend für Familie und Freizeitbeschäftigungen zu haben, kommt der Personal Trainer zu ihm nach Hause oder an den Arbeitsplatz. So lässt sich das Training auch in die Mittagspause einbauen und es wird in vertrauter Atmosphäre trainiert. In einer Stadt wie Hamburg bietet sich im Sommer auch ein Outdoor Personal Training an. Kurzfristig lassen sich die Trainingseinheiten an reizvolle Orte, wie der Alster, Elbe oder dem Stadtpark verlegen. Wenn der Kunde die Trainingseinheit im heimischen Garten abhalten möchte, ist auch dies mit einem Personal Trainer und mobilem Trainingsequipment möglich.