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Boxen

Boxen ist das ultimative Ganzkörperworkout und fördert mentale Fähigkeiten wie das Durchsetzungsvermögen. Das klassische Boxtraining beinhaltet viele Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es werden Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer aufgebaut. Das Training fördert die Kondition und Herzkreislauffunktion sowie koordinative Fähigkeiten. Höchste Konzentration ist erforderlich und die Reflexe werden geschult. Neben den positiven Effekten auf deine körperliche Fitness und Gesundheit werden dir mit dem Boxen Techniken vermittelt, die eine effektive Form der Selbstverteidigung sind.

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